坐在辦公室里，一到中午時(shí)分就不知不覺(jué)開(kāi)始打瞌睡。當(dāng)然，zui棒的解決方式是小盹一下，但是上班時(shí)間老板可不容許“花錢請(qǐng)你睡覺(jué)"，該如何讓自己提振精神，避開(kāi)昏睡高峰期呢？

    但不管你是什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。ELISA試劑盒

秘方.拳頭按壓 釋放疲憊

    拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

秘方2.指彈輕敲 趕走疲倦

   （）頭昏眼花時(shí)，用手指頭輕輕拍（敲）打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。

   （2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

秘方3.嗅聞精油 神清氣爽

    精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。   

    另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提*果。ELISA試劑盒

秘方4.干刷身體 提神養(yǎng)身

    頭腦昏暈，沒(méi)有精神，不用怕，勞動(dòng)你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷0下（記得手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到）。

    腿部則分兩個(gè)區(qū)域，（）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各區(qū)域0下，先刷（）再刷（2），之后再換腿做。若沒(méi)有老板監(jiān)視，不妨站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)身體，順便清除身體的廢物，還能促進(jìn)新陳代謝，可說(shuō)是一舉數(shù)得，下回不妨試一試。除了雙手外，也可借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套，效果一樣好。

秘方5.百用薄荷 醒腦消暑

    盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)，又能消暑熱。

秘方6.粗鹽泡腳 恢復(fù)精神

    有時(shí)疲憊感不僅是在上班時(shí)刻，有時(shí)下班回家全身癱軟，感覺(jué)萎靡，*無(wú)力狀態(tài)。請(qǐng)?jiān)谕肜锾砑?～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。ELISA試劑盒